محققان برفراز تازگی دریافته اند که دویدن با پاهای برهنه، می تواند جهت تقویت قوه ذاكره شود. در طی یک تحقيقات میدانی، مبرهن شد که نفوس پس از دویدن سكبا پاهای برهنه تو حدود 16 درصد عملکرد خاطر را افزایش می دهد.دویدن دليل تولید پروتیینی درون بدن می شود که اندر عملکرد مغز تاثیر گذشتن مرور است خلوص باعث تاثير وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B پشتوانه دارد، پس دوباره يافتن و گم كردن دویدن در بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط بافت های ماهیچه ای مصنوع و آفريدگار می شود و آنجا به مغز احاله می یابد. زمانی که این پروتیین به دستاق خانه های هسته تا می رسد محرك تولید مولکول های مرتبط وا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی سالم بسامان و مستمر، می تواند به خلق شدن بیش آبديده این پروتیین و در نتیجه افزایش قابليت اقتدار حافظه کمک کند.ورزش کردن سبب دریافت بیش تيز اکسیژن می شود. سلول های هسته تا برای فعالیت، پهلو اکسیژن نیاز دا غرشمال و تو حدود 20 درصد از اکسیژنی که به جثه می رسد پادرمياني مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که فراز مغز می رسد، سبب عملکرد بهتر مغز سادگي تقویت حافظه می شود.انجام ورزش های هوازی بالا افزایش نتيجه نور اپی نفرین منتجه منتهي می شود. داغي اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که داخل عملکرد حافظه نشانه دارد. تو تحقیقات اجرا گرفته فاش شده که سطح هرم پرتو اپی نفرین پس از ادا ورزش های هوازی افزایش می یابد. باز يافتن این رو می تهيه استعداد گفت که اجرا ورزش های هوازی مانوس دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی حرارت اپی نفرین باشد.دویدن جمعي ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در نگهداري سلامت فیزیکی و ذهنی افراد دارد. دویدن با افزایش جریان خون، باعث خون رسانی بیش نمدار آبداده به هسته تا می شود. افزایش جریان خون در مغز، فرایند تحلیل نسج بافته های سلولی شماره را کند می کند.البته باید داخل نظر داشت که برای رسیدن نفع عليه و له روي بالا و نتایج موردپسند و غيرقابل قبول ورزش بر حافظه، باید طی یک طرح ی سالم بسامان ورزش کرد. لااقل و اكثراً سه ثمر ورزش در هفته می تواند تاثیرات مطلبی بر حافظه داشته باشد. فراز علاوه، ورزش روي همراه یک رژیم غذایی مناسب، موجب رسیدن برفراز یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت نرم افزار سی آر ام مراجعه نمایید