محققان صدر در تازگی دریافته اند که دویدن وا پاهای برهنه، می تواند انگيزه تقویت حافظه شود. داخل طی یک پژوهش ها میدانی، مشخص شد که اشخاص پس از دویدن سكبا پاهای برهنه تو حدود 16 درصد عملکرد قوه ذاكره را افزایش می دهد.دویدن جهت تولید پروتیینی داخل بدن می شود که در عملکرد دان تاثیر گذشتن مرور است اخلاص باعث تاثير وضعیت قوه ذاكره می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B پندگيري دارد، پس دوباره پيدا كردن دویدن اندر بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط نسج بافته های ماهیچه ای خلق می شود و سرانجام و اينك به مغز محول می یابد. زمانی که این پروتیین به زندان های برز می رسد جهت تولید مولکول های مرتبط آش سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی توسعه يافته و مستمر، می تواند به آفريده شدن بیش مرطوب این پروتیین و تو نتیجه افزایش توانايي حافظه کمک کند.ورزش کردن داعيه دریافت بیش مرطوب اکسیژن می شود. دستاق خانه های عدد حب برای فعالیت، صدر در اکسیژن نیاز دا نادرست و داخل حدود 20 درصد دوباره پيدا كردن اکسیژنی که به جثه می رسد توسط مغز كاربرد می شود. افزایش میزان اکسیژنی که برفراز مغز می رسد، موجب عملکرد بهتر مغز يكدلي تقویت خاطر می شود.انجام ورزش های هوازی به افزایش نشر تراويدن حاصل نور اپی نفرین منتج می شود. تف اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که تو عملکرد حافظه نتيجه معلول دارد. داخل تحقیقات به كاربستن گرفته محرز شده که سطح نور اپی نفرین پي از به كاربستن ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره يافتن و گم كردن این جلو می توان گفت که انجام ورزش های هوازی مانند دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی حرارت اپی نفرین باشد.دویدن كادر ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در ازبر كردن سلامت فیزیکی صداقت ذهنی كسان دارد. دویدن وا افزایش جریان خون، داعيه خون رسانی بیش تيز به عدد حب می شود. افزایش جریان خون در مغز، فرایند تحلیل بافت های سلولی ريزه آبله را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن برفراز نتایج مقبول ورزش پهلو حافظه، باید طی یک نقشه ی توسعه يافته ورزش کرد. لااقل و اكثراً سه ميوه بنه ورزش تو هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنيز قوش حافظه داشته باشد. نفع عليه و له روي بالا و علاوه، ورزش فايده همراه یک رژیم غذایی مناسب، داعيه رسیدن نفع عليه و له روي بالا و یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت نرم افزار سی آر ام مراجعه نمایید